¿Cómo debemos fijar nuestras metas para 2021?

Mi consejo es que nos centremos en un objetivo importante, máximo 2. Inundarnos de propósitos hace que no nos focalicemos en ninguno de ellos y, en consecuencia, que no los consigamos. Además, tener muchos objetivos puede provocar que nos sintamos abrumados.

Entonces, yendo al grano:

TU OBJETIVO DEBE SER:

1. LO MÁS ESPECÍFICO POSIBLE

¿Qué es lo que exactamente quieres conseguir?

2. MEDIBLE.

Tenemos que poner un fin, es decir, ¿cuándo considerarás que has conseguido esa meta? Por ejemplo, decir, “comer mejor” o “hacer deporte” no es una meta que podamos medir. En cambio si decimos “hacer deporte dos veces por semana” sabemos que si lo hacemos dos veces por semana estamos cumpliendo nuestro objetivo.

3. REALISTA.

Tenemos que apuntar algo, por favor! Si no te da un poco de “respecto” (no me gusta usar la palabra miedo) no es lo suficientemente ambicioso pero tiene que ser algo asumible aunque difícil. Ponerse metas no realistas como ser millonario en un año puede frustrarnos y, como no nos lo creemos ni en un cm de nuestro cuerpo, no lo intentaremos.

4. DEBE TENER UNA FECHA DE FINALIZACIÓN.

Si estás poniéndote metas para 2021 tu fecha limite es posible que sea Diciembre 2021. No obstante, a mi me gusta hacerlas de 6 meses (hasta antes de erano y hasta navidad) En mi opinión, un periodo de 4 o 6 meses hace que sintamos un poco más “la presión” y que no nos “columpiemos tanto”.

Ahora os voy a dar un par de trucos para aseguraros de que los cumplís:

1) TOMA UNA DECISIÓN FIRME.

Por favor, pasad del “debería” al “lo voy a hacer”. Punto. Tomar una decisión sobre un objetivo concreto hace que no haya opción B. Es eso o eso y os aseguro que una vez se toma la decisión, no habrá quien os pare.

2) DISEÑAR UN PLAN DE ACCIÓN

Una vez tenemos el objetivo definido en los 4 pasos descritos anteriormente, tenemos que romper este megaobjetivo en mini pasitos y mini objetivos que nos permitan cumplirlos. ¿qué pasos y acciones vas a realizar para conseguir tu objetivo?

3) ESCRIBE A DIARIO TU OBJETIVO.

Si, parece una absurdez lo sé, y si, parecerás tonto al principio pero os aseguro que, escribirlo en un papel a diario hará que cada día lo tengas suuuuper presente y ello hará que consciente e inconscientemente cada una de tus decisiones vayan encaminadas hacia la consecución del mismo. Escribiéndolo, se hace real y tu cerebro no sabe si está pasando en el papel o en la realidad y, por lo tanto, lo reprogramamos para que esté abierto y enfocado hacia ese objetivo.

4) COMPÁRTELO CON TUS SERES QUERIDOS.

Piensa en aquellas personas que se alegrarán de que consigas tus objetivos y compártelos con ellos. Debemos reconocer que todos fallamos más si “nadie se entera” o no? A veces creemos que “nadie nos va a apoyar” pero muchas veces, el apoyo de aquellos que queremos para cuando nuestras fuerzas “flaquean” es lo que nos empuja a seguir adelante.

5) BUSCA UNA MANERA ALINEADA CON TU OBJETIVO DE COMPENSARTE CUANDO CUMPLAS AQUELLOS PASOS QUE TE ACERCAN A TU OBJETIVO.

Reforzarnos positivamente es una forma de amor propio que nos animará a seguir adelante.

6) VISUALIZATE

Visualízate habiendo conseguido el resultado y reflexiona en cómo te sentirás una vez lo hayas conseguido y pregúntate a menudo ¿qué pierdo realmente por intentarlo? ¿acaso lo peor que puede pasar no es quedarme en el mismo lugar en el que estoy?

Espero que estos tips os hayan sido de utilidad, os animo a aprovechar el día de hoy para poner el móvil en modo avión un buen rato y reflexionar sobre todo esto para que en 2021 os demostréis que podéis conseguir cualquier cosa que os propongáis y conozcáis a vuestra versión 2.0.